Živimo v času, ko je stres velik del našega vsakdanjika. S tehnikami sproščanja umirimo in skoncentriramo svoj um, si naberemo nove zaloge energije, s čimer si izboljšamo naše celotno počutje. Prav zato postajajo različne tehnike sproščanja vsakodnevna nujnost.
Na predavanju z delavnico , ki jo je izpeljala TAMARA KOFOL, dipl. medicinska sestra so bile predstavljene 3 tehnike sproščanja:
- Dihalne tehnike
- Progresivna mišična relaksacija
- Vodena vizualizacija
Nekaj utrinkov iz delavnice si lahko ogledate tukaj.
Projekt VGC Goriške sofinancirata Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti ter Evropska unija iz sredstev Evropskega socialnega sklada.
